Nuestro defensor, el sistema inmunitario

El sistema inmunológico es aquel conjunto de estructuras en el interior de un organismo que lo protege contra enfermedades identificando y matando células patógenas y cancerosas. Detecta una variedad de agentes, desde virus hasta parásitos, y necesita distinguirlos de las propias células y tejidos sanos del organismo para funcionar correctamente. Se encuentra compuesto por linfocitos, leucocitos, anticuerpos, células T, citoquinas, macrófagos, neutrófilos, entre otros componentes que ayudan a su funcionamiento.

Receta Saludable – Pizza de Berenjena.

Una receta inigualable

La Berenjena, de apariencia oscura y satina, fue importada de la India por las caravanas de mercaderes árabes hace varios siglos atrás y es un eficaz alimento contra el colesterol. 

La berenjena tiene propiedades laxantes y diuréticas. Además, alivia dolores estomacales, combate el estreñimiento, ayuda a eliminar la bilis y aumenta la producción de jugo pancreático.

Hoy quiero compartir una receta saludable y deliciosa que hará la delicia de todos en casa, hoy vamos a preparar una pizza de berenjena.

4 Consejos para combatir las disfunción eréctil

La disfunción eréctil puede afectar al hombre por causas muy variadas, tales como la diabetes, la reacción a medicamentos antidepresivos o ansiolíticos, el estrés, la depresión, el fumar, beber o consumir drogas, entre otras. Es por ello que es importante prevenirla y también tratarla mediante la aplicación de los siguientes consejos sencillos de seguir:

4 Mitos y verdades de la disfunción eréctil

La disfunción eréctil afecta a más del 50% de hombres comprendidos entre los 40 y 70 años de edad. Y a pesar de ser una condición que puede solucionarse, muchas veces ni siquiera es mencionada por temor al qué dirán acerca de su hombría.

A continuación 4 mitos y verdades sobre este tema de alcoba :

Mito 1 – Todos los hombres con la edad padecerán disfunción eréctil.

No es cierto, la disfunción eréctil no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Si bien es cierto que hay mayor incidencia del problema en hombres mayores, en la mayoría de los casos la disfunción está asociada a enfermedades como la hipertensión arterial, males cardiacos o diabetes.

Cómo enfrentar la disfunción eréctil

Un problema de alcoba

De todos los males de alcoba que pueden afectar a una pareja, la incapacidad del hombre de lograr o mantener una erección es una de las más lacerantes y complejas. Para él porque afecta su autoestima, para ella porque su reacción determinará con qué ánimos y predisposición su pareja asumirá su tratamiento.

De acuerdo a la opinión de algunos expertos, son muchas las posibles causas de la disfunción eréctil. Entre ellas podemos nombrar : lesiones de nervios o vasos de los cuerpos cavernosos del pene, lesiones neurológicas, diabetes, disminución de la testosterona, reacciones a ciertos medicamentos, estrés, ansiedad, depresión y otras como fumar, beber o usar drogas. Cabe mencionar, que por el avance de la edad, la disfunción eréctil se puede hacer presente debido al colesterol, presión alta o desarreglos en la tiroides.

Receta Natural contra el cáncer!!

La receta de Fray Romano Zago

El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Sólo en el 2008 causó cerca de 7.8 millones de defunciones. El cáncer no respeta género, ni edad, ni condición social. Puede afectar a cualquiera y atacar diversos órganos del cuerpo. Los más comunes son el cáncer de pulmón, gástrico, de hígado, colorrectal, de mama y cervicouterino.

La persona que me la dio, es una hermosa señora de 80 años, quien a finales del 2011 fue diagnosticada con cáncer de pulmón terminal y se calculaba que sólo viviría unos 6 meses más. Ella me dio esta receta en mayo del 2013 y me pidió que la compartiera con todos aquellas personas a las que pudiera tener acceso para que más gente pueda vencer esta mortal enfermedad.

3 consejos para combatir la osteoporosis

Cómo combatir la osteoporosis

La osteoporosis está considerada como la causa principal de las roturas de huesos, especialmente de caderas, de vértebras o de muñecas, que producen un gran número de hospitalizaciones e invalidez. Pero hoy existen diversos tratamientos, además se diagnostica fácilmente y hay una amplia oferta para recuperar prontamente la salud de tus huesos.

Esta enfermedad consiste en la disminución de la masa ósea y de su resistencia. En el caso de los ancianos, es la principal causa de fractura de huesos. En las mujeres se puede presentar después de la menopausia o. También se presenta en personas con deficiencias o transtornos alimenticios, y las personas postradas un largo tiempo en cama también son susceptibles de desarrollarla.

Alimentos para eliminar la grasa corporal y acelerar el metabolismo

Si eres de aquellas personas que han intentado innumerables veces perder peso a través de dietas, productos, programas  y tratamientos que prometían perder peso muy poco tiempo y has invertido gran cantidad de dinero sin alcanzar el objetivo que te habías propuesto, ¡no te desilusiones!

Contar con una figura sexy y estilizada es posible, y para ayudarte a lograrlo, voy a compartir contigo algunos secretos muy sencillos que te permitirán en muy poco tiempo acelerar tu metabolismo, logrando que el mismo queme mayor cantidad de grasa corporal y abdominal

6 Recetas naturales para eliminar y reducir la apariencia de las estrías

Recetas contra las estrías

Las estrías son cicatrices realmente antiestéticas y molestas que aparecen en zonas del cuerpo como piernas, glúteos, espalda y senos.  Aparecen cuando la piel ha sido sometida a un estiramiento exagerado debido al aumento de peso, el embarazo, o la práctica de ejercicios de alto impacto.

Alimentos que combaten la caída del cabello

CAUSAS DE LA CAIDA DEL CABELLO

Son muchas las causas por las que se puede presentar este problema. Para los especialistas en tratamiento de cabello, algunas de estas razones están relacionadas con el estrés, el cambio de clima, el uso de productos en el cabello que contienen químicos nocivos y las carencias nutricionales.

Alimentos que estimulan la fertilidad

COMER PARA CONCEBIR

Se calcula que alrededor de un  10% de parejas presentan problemas para lograr concebir. Si este es tu caso, es importante descartar la infertilidad. Aún así, existen varias cosas que podrías hacer para incrementar tus posibilidades de quedar embarazada.

3 mitos y verdades sobre bajar de peso

SOBRE BAJAR DE PESO

Mantener una apariencia saludable y juvenil, es un aspecto muy apreciado por todos. El mantener un peso ideal, es un factor importante para vernos bien. Para lograr esto, es necesario que tengamos claro qué hacer y qué no hacer respecto a nuestra alimentación y también respecto a nuestro estilo de vida.

Tips para mejorar tu vida sexual

COMO TENER UNA BUENA VIDA SEXUAL

La vida sexual de una pareja es algo muy bonito porque es la manifestación más íntima del amor que siente el uno por el otro. Es el momento de total intimidad, en que se pueden unir y formar entre los dos una sola carne.

5 Tips para combatir las estrías eficazmente

Las estrías se producen como consecuencia del estiramiento excesivo de la piel.

Cuando el cuerpo se desarrolla, los huesos crecen y la epidermis sufre desgarros que en muchas ocasiones se convierten en cicatrices de un color más claro que el resto de la piel.

Las estrías también se producen como consecuencia del embarazo o también por la práctica de ejercicios de alto impacto como los ejercicios de levantamiento de pesas.

Los lugares donde generalmente suelen aparecer las estrías son senos, abdomen, axilas, ingle, muslos y parte trasera de las rodillas. 

Obesidad, la quinta causa de muerte en el mundo

Obesidad, un problema bien gordo

Cada año mueren por lo menos 2.8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad y va en aumento. Sólo en el 2010 la OMS llegó a contabilizar alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años con sobrepeso en el mundo. Es decir, más o menos como si toda la población de Argentina fuera rechoncha.

6 consejos para combatir la celulitis

A combatir la celulitis!

Varias pueden ser las causas de la tan temida celulitis o piel de naranja. Se sabe por estudios estadísticos que la celulitis afecta a un 90 a 98% de mujeres, y aunque afecta casi exclusivamente al sexo femenino, existen algunos casos presentes también en los varones.

3 mitos y verdades sobre la celulitis

Celulitis mitos y verdades

La celulitis es un problema que preocupa y aqueja sobre todo a las mujeres. Esta fea enemiga de la belleza y centro de todas las críticas, la piel de naranja, parece ganar la batalla a las mujeres de todo el mundo, pero ¿qué hay de cierto en los mitos sobre ella que se han exparcido a lo largo de décadas?

El arte del bienestar o sentirse bien

Una vida con salud depende mucho de tu buena actitud

La medicina china, que es muy sabia, dice que la enfermedad baja del nivel energético al nivel físico y si lo podemos capturar en el nivel energético mediante la acupuntura, por ejemplo , podemos evitar la enfermedad física, para eso necesitamos vivir en un estado de mayor conciencia, así aprenderemos a conocernos y en consecuencia aprenderemos a querer nuestro cuerpo.

Comer Para Perder - Los Pro y los contra

Actualmente en el mercado en línea, existen una serie de productos orientados a ayudar a quienes desean perder peso y mejorar su salud. Comer Para Perder, es en mi opinión, uno de los más exitosos programas que existen con este fin, debido a su propuesta de eliminar la grasa corporal mediante la adopción de buenos hábitos nutricionales.

ComerPara Perder, es el resultado de años de experimentación con distintas dietas y programas de pérdida de peso de su autora,  Isabel Ríos, quien es nutricionista de profesión.

Cómo mejorar la circulación y evitar la celulitis

La celulitis, así como las várices, la hemorroides y la hinchazón de las piernas, son transtornos antiestéticos y además molestos.  Si bien es cierto, estos transtornos no son graves, sí afectan la vida de quien los padece.

Cada uno de estos males es provocado por causas diversas, sin embargo, comparten un denominador común:  la mala circulación de la sangre. Diversos estudios han comprobado, que aquello que comemos puede tener una gran influencia tanto en la prevención como en el alivio de los síntomas.

8 Enemigos de la belleza de tu piel que puedes evitar

SECRETOS PARA UNA PIEL MAS LINDA Y JOVEN

La belleza y la salud mantienen una relación muy estrecha. El estado de tu piel es un claro reflejo de la manera en que tu cuerpo está realizando los procesos de respiración, circulación, digestión, alimentación y hasta la eliminación de desechos. Además, tu piel también está estrechamente relacionada con tu sistema digestivo, tu mente y tus emociones. Por tanto, equilibrar las funciones del organismo mejora el aspecto externo.

Piel más joven y linda con estas mascarillas de huevo

EL HUEVO UN ALIADO DE LA BELLEZA DE TU PIEL

El huevo ya no sólo es parte de un rico desayuno, un nutritivo almuerzo o un tentador postre. Día a día su uso en elaboración de recetas de belleza se viene generalizando más. Es que el huevo posee muchos nutrientes poderosos que sirven para humectar tanto la piel como el cabello.

Considerado desde siempre como parte importante en la alimentación del ser humano debido a que contiene los ocho aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita, el huevo a resultado también ser un maravilloso agente ingrediente en la elaboración de diversos tratamientos de belleza.

9 razones de vida o muerte para comer tomate

EL TOMATE Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

El tomate, jitomate o tomatera,  una de las hortalizas más conocidas a nivel mundial, no sólo es versátil en su preparación y delicioso en su sabor, sino que además presenta en su composición una serie de nutrientes que resultan muy adecuados para desintoxicar el organismo y prevenir la aparición de muchas enfermedades.

Es una fuente importante de minerales tales como potasio y magnesio. Contiene vitaminas A, B, C, E y K, destacando en presencia las vitaminas B y C. También presenta licopeno (que es lo que le da su color rojo característico) el cual es un poderoso antioxidante protector del organismo humano lo mismo que la vitamina C. Además al estar compuesto en un 90% por agua, posee escasa cantidad de calorías, alrededor de 20 kilocalorías por cada 100 gr, lo que lo hace ideal para las ideas para bajar de peso.

Cómo alimentarse si hay cáncer

Náuseas, vómitos, falta de apetito, diarreas…son algunos de los síntomas que presentan los pacientes que padecen de algún tipo de cáncer. Muchas veces estas molestias conllevan a que prefieran no alimentarse. Sin embargo, esto es un grave error pues una alimentación adecuada puede aportar una valiosa ayuda en su recuperación.

En el siguiente video, William Li, quien encabeza la Angiogenesis Foundation, presenta una nueva manera de pensar sobre el tratamiento del cáncer: la angiogénesis, apuntando a los vasos sanguíneos que alimentan el tumor. La primera medida crucial, y el mejor paso es, comer alimentos para ganarle al cáncer en su propio juego.

Cómo tener una sonrisa linda con dientes más limpios

SONRISA PERFECTA

La sonrisa es sin lugar a dudas la expresión facial más positiva del ser humano. Una sonrisa puede ser el inicio de una linda amistad, de un amor, dar consuelo en los momentos tristes, mostrar simpatía y complicidad con otro ser humano….en fin, es la llave que abre muchos corazones y muchas puertas.

Cuando vemos algo o alguien que nos resulta agradable sonreímos, cuando recordamos un momento feliz o tierno en nuestra vida sonreímos, cuando imaginamos alguna situación agradable sonreímos, cuando conseguimos alcanzar algo que significa mucho para nosotros no podemos evitar sonreír.

¿Qué podemos hacer? Está en nuestra naturaleza. Todo lo feliz, lo agradable, lo deseado, lo gracioso, lo inocente, lo puro nos arranca una sonrisa.

Espirulina - el super alimento del futuro

Un super alimento para el futuro

Un gran número de estudios confirman los muchos beneficios que esta alga aporta en el campo de la salud. Tan es así, que se ha llegado a la conclusión de que la espirulina es probablemente el mejor alimento para el futuro. Sumándose a este hecho, otras cualidades que le otorgan mucha ventaja sobre los alimentos que puedan competir con ella.

En las próximas líneas compartimos un poco más de esta excepcional alga y de los beneficios que nos puede aportar:

7 componentes necesarios para preparar una comida balanceada

SOMOS LOS QUE COMEMOS

Mucho se ha dicho y escrito acerca de lo que se debe o no comer para mantenernos saludables y evitar el envejecimiento prematuro. Es importante tener claro que una comida balanceada está compuesta por alimentos pertenecientes a los diferentes grupos. También recuerda que se deben comer las porciones adecuadas a la estatura y contextura individual, y que mientas más variada tu dieta mejor.

Cómo prevenir un infarto o ataque al corazón

¿Qué es un infarto?

Un infarto o cardiopatía coronaria, es una Enfermedad Cerebro Vascular que se produce por la muerte de una porción de músculo cardiaco. Esto ocurre cuando una arteria coronaria es obstruida por completo, pues al obstruirse se corta el aporte sanguíneo.Cuando el músculo cardiaco  no tiene oxígeno durante mucho tiempo, el tejido de esa zona muere y no se regenera. A mayor tiempo dure el ataque, mayor daño sufrirá el corazón y mayor será la posibilidad de muerte.

De acuerdo a cifras estadísticas de la OMS (Organización Mundial de la Salud), las Enfermedades Cerebro Vasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, afectan a ambos sexos y más del 80% de ellas ocurren en países con ingresos bajos y medios.

6 beneficios de incluir manzanas en nuestra dieta habitual

LA MARAVILLOSA MANZANA

Un viejo refrán anglosajón dice “An Apple a day keeps the doctor away”, que traducido quiere decir “una manzana al día mantiene alejado al doctor”. Diversos estudios científicos han demostrado que la sabiduría popular estaba en lo cierto respecto a los beneficios que aporta incluir manzanas en nuestra dieta habitual.

7 alimentos que combaten la artritis

La enfermedad de las articulaciones

De acuerdo a los datos estadísticos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 1% de la población mundial padece de artritis reumatoidea, en números enteros estamos hablando de setenta millones de personas.

3 razones para comer la comida más importante del día, el desayuno

¿Por qué es importante desayunar?

Guardando las distancias, podemos comparar a nuestro cuerpo con una máquina que diariamente necesita combustible para trabajar adecuadamente. De todas las comidas que necesitaremos en el día para funcionar, la más importante sin lugar a dudas es el desayuno. La palabra “desayuno” significa por sí misma, romper el ayuno.

Al levantarnos cada mañana, lo hacemos luego de haber permanecido dormidos un promedio de ocho horas, lo que quiere decir que durante todo ese tiempo descansando no hemos consumido ningún alimento. Sin embargo, incluso cuando dormimos, nuestro cuerpo continúa trabajando para que sigamos respirando, regular nuestra temperatura corporal, desintoxicar nuestro cuerpo, producir hormonas y otras funciones más. Al continuar trabajando lo hace consumiendo las energías acumuladas a lo largo del día. Es por ello que al despertar a un nuevo día, debemos recuperar esta energía consumida y esto se hace comiendo la comida más importante del día que es el desayuno.

3 beneficios de consumir una dieta ictiovegana

ES BUENO COMER SANO

Todavía hoy recuerdo con cariño los trocitos de pescado casi crudo que  comía de niña mientras mi abuelo Pancho preparaba un rico ceviche mientras silbaba y me contaba alguna historia sobre el mar. Al provenir de una familia donde tanto mi abuelo como mi padre estuvieron involucrados con las pesca, es natural que a la fecha trate de consumir pescado con la mayor frecuencia, pues mi paladar está acostumbrado y encandilado por el sabor de este rico fruto acuático.

10 razones para beber 8 vasos de agua

¿Por qué beber agua?

El agua, también conocido como H2O, ha sido desde siempre sinónimo de vida para el ser humano y todo lo que lo rodea. Aproximadamente las dos terceras partes de nuestro cuerpo están compuestas por agua. Estudios científicos han revelado que un ser humano puede prescindir de alimentos por más de 20 días. Sin embargo, un ser humano privado de agua por más de tres días perdería la vida.