7 componentes necesarios para preparar una comida balanceada

SOMOS LOS QUE COMEMOS

Mucho se ha dicho y escrito acerca de lo que se debe o no comer para mantenernos saludables y evitar el envejecimiento prematuro. Es importante tener claro que una comida balanceada está compuesta por alimentos pertenecientes a los diferentes grupos. También recuerda que se deben comer las porciones adecuadas a la estatura y contextura individual, y que mientas más variada tu dieta mejor.